Queridas familias: les comparto información que
puede ser útil y también los invito a compartir sus vivencias y algún consejito
que quieran sumar. Los invito también a ser más dinámicos en el blog eso
nos ayudará para prepáranos en EDMODO.
NOTA: ¿Saben algo? LOS EXTRAÑO.
KARI.
COVID-19
Nos quedamos en casa
Algunos consejos para
estos días, que ayudan a la convivencia y mantener nuestro bienestar.
1 - Pensemos el aislamiento como un acto
solidario. En lugar de sentirlo como
un encierro, tengamos en cuenta que al quedarnos en casa estamos
haciéndole bien a muchos
otros, en especial
a las personas mayores.
2 - Tengamos en cuenta
que esta situación es TRANSITORIA. A pesar
de la incertidumbre, es importante recordar que más adelante
podremos retomar nuestra vida habitual.
3 - Armemos una rutina.
Organizar el tiempo para
mantenernos ocupadas y ocupa-
dos. Dedicar una parte del día a la escuela: hacer las tareas o actividades
cada día como nos proponen; seguir las indicaciones de nuestros docentes,
si estamos en contacto. Tratar de organizar las comidas
en el mismo horario de siempre. Distribuir las tareas dentro
del hogar, cada integrante de la familia
puede tener a cargo una tarea y cambiarla a la semana
siguiente. El resto del día, podemos
proponernos pequeños objetivos que cumplir o simplemente jugar. También
es importante descansar y dormir lo suficiente.
4 - Estemos en movimiento y aprovechemos para
hacer cosas que nos gusten.
Proponer juegos y conversar
sobre temas que no tengan que ver con la pandemia. También tratar de hacer
ejercicios físicos suaves dentro del hogar.
Si lo tenemos en casa, el Cuaderno Seguimos Educando: Recreo, tiene
muchas propuestas.
5 - Sigamos
conectados con la familia, con
las amigas y los amigos.
Conversar con nuestros seres queridos para expresar
lo que nos sucede, compartir nuestros sentimientos y apoyarnos mutuamente a
través del teléfono, las salas de chat o video- llamadas.
6 - Evitemos pensar solo
en la pandemia o el coronavirus. Es muy
importante estar
actualizados, pero sin abrumarnos. Es preferible buscar información oficial una
o dos veces por día, y el resto del
tiempo ocuparnos con otras actividades y temas.
- Hablemos con nuestras
hijas e hijos.
Es importante que les expliquemos a las niñas
y los niños que no nos quedamos
en casa por temor,
sino porque así estamos
protegiendo la salud de todos,
entre todos.
Cuidá tu salud
y la de tu familia.
#Cuidarte Es Cuidarnos
👀
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